Benutzerbild von bernikarat

... wirklich lange lauf ...
gestern bin ich an einem stück 19 km in 2.10 std gelaufen , und ich hätte noch weiter laufen können ...
media transgrancanaria... ich komme !
heute wird pausiert , morgen eine stunde barfuß am strand , muss sein bei dem herrlichen wetter ---
am montag möchte ich gerne mal in das tal ayagaures laufen , das steigt stetig auf 10 km an ...
vielleicht laufe ich 5 km rein und 5 wieder zurück oder lasse mich nach den 1o km oben wieder abholen ...
allen ein schönes wochenende ...

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