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Hallo liebe Mitläufer....
also....
ich habe es getan...
das mit den Gewichten laufen...
und ich teile euch mit...
dumme Idee!!
Zumindestens ist es das für mich...
Ich bin ziemlich genau 1km damit gelaufen...dann taten mir die Knie weh....
der einzige Vorteil- wenn ich ihn so nennen kann- ist das, ich beim anschliessenden "normalen" Laufen das Gefühl hatte, fliegen zu können....
aber die Muskulatur hat mir da noch was anderes mitgeteilt....aua aua...
Also....Laufen mit Gewichten- übrigens 450g Manschetten- NIX für mich!!

:-)

LG
Hausmaus

450-Gramm-Manschette ???!!!

Ojemnie!!!

Mir kommt es schon vor, als ob ich fliegen würde, wenn ich statt der 350-g-Schuhe, die mit 280 g trage.

Alles Gute für Deine Knie!

Wer im Wald sitzt, sollte nicht so laut rufen!

huihuihui!

Wieso???

Lauf doch lieber 5 km weiter. Da hast Du einen besseren Trainingseffekt.

marcus

Laufen in Leipzig

Lieber ohne

Die Manschetten (um die Knöchel?) würde ich beim Laufen weglassen. Im Rahmen von Kräftigungsübungen kann man sie ganz gut einsetzen, aber damit laufen...(?)
Der Laufstil dürfte darunter leiden und Gelenk schonend ist das ganz bestimmt nicht.
Vielleicht kann man sie als Handgelenksmanschetten benutzen und damit walken...aber welche/r Läufer/in will das schon?

Ich bin mein größtest Gewicht

Ein ordentlicher Berg auf dem Teller zu Mittag und da habe ich meine Zusatzgewichte....

Adieda
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!

Weil die Fußballprofis zu dicke Beine haben

Weil die Fußballprofis...lach.. zu dicke Beine für die Gewichte haben, ziehen sie einen alten Autoreifen hinter sich her.
Warum auch nicht. Ist billiger und gesünder.
So kann man seine Beine kräftigen ohne die Achillessehne zu beanspruchen.

Kleine niedliche Hantelchen...

, so 1 kg in jedem Pfötchen. Kann ich wirklich nur empfehlen. Wenn es schon Gewichte sein sollen.
Damit kannst du nämlich noch während dem Laufen nette Übungen einbauen, paar Butterflies etc...

Petaluda

Lauft schön!

viel zu schwer!!!!

Weniger ist mehr!
Ich würd die Dinger auch nur dann benutzen, wenn Du mal keinen Zeit zum Laufen hast. Dann schnallste die dran, erledigst Dein Tagespensum (welches auch immer) und hast so ganz nebenbei bissel Beinkraft trainiert.

Grüße, WWConny

für mich auch nicht!

hej Hausmaus,

bin auch mal mit 250g Manschetten gelaufen, nach 2,5km haben meine Knie "Danke" gesagt!
Für mich ist das auch nichts! Dann doch lieber ans Handgelenk damit!!!

Schönes WE!

RBF

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