Benutzerbild von dadarun48

Kollege Glowi hat die Strecke ja schon sehr anschaulich beschrieben. Ich kann das nur bestätigen. Treppen (oberfies), Knüppeltrail (dafür herrlicher Ausblick auf das Herbstlaub am Kanal), nasse Holzbrücke (grenzwertiger Kick: Läufst du noch oder rutscht du schon?). Ein nettes kleines Läufchen eben, preiswert, nicht für Bestzeiten geeignet (hier bereite ich die entschuldigenden Erläuterungen zu meiner Zeit vor), aber dafür, nette Jogmapper zu treffen wie Glowi, der leider am Ende plötzlich verschwunden war... Wo ich doch noch so gerne mit dir angestoßen hätte, Bier im Plastikbecher und unsere Heldentaten besungen... Na nächstes Mal…

Natürlich fragt sich der Läufer ständig: Hab ich alles richtig gemacht? Was hätte ich wann, wenn, wie, wodurch anders machen, bewirken, verändern, verbessern können?

Wenn ich zum Beispiel in der Nacht vor dem Rennen nicht noch süchtig „Verblendung“ von Stig Larsson unbedingt hätte fertig lesen wollen, müssen, demzufolge nicht nur vier Stunden geschlafen hätte...

Wenn ich dieses Jahr nicht nur lange Läufe, sondern noch ein bisschen mehr Tempo trainiert hätte...

Wenn ich noch 2 Kilo runtergedrückt hätte...

... wäre ich dann aufs Treppchen gekommen?

Im Grunde ist das doch leistungsmindernd, spaßverderbend, lustfeindlich oder?!

Also lassen wir’s – bleiben Trainingsanarchisten, süchtige Leser, Nachteulen, Desert-Junkies, Gelegenheitstempoläufer, lieben die Erotik des Zufalls (mal klappt’s und mal nicht) und Hauptsache, laufen weiter.

Ich bin immerhin angekommen; in 1:38:10. Das ist, wenn ich das richtig sehe, meine drittschnellste HM-Zeit.

Im Gegensatz zum frustrierenden Marathon in München konnte ich meine Pace sehr schön halten: die ersten 5 km in 23:00, die zweiten 5 in 23:09, die dritten 5 in 21:09 und die vierten in 23:24. Das ist schon in Ordnung. Bei einem Durchschnittspuls von 91-92% wäre viel schneller wohl auch nicht drin gewesen. Trotzdem wurmt es mich ganz ungelassen, dass ich in meiner AK nur 5. wurde. Das kann nicht so weitergehen. ICH WILL AUFS TREPPCHEN!!!

In zwei Wochen lauf ich den nächsten HM. Mannschafts-HM des LC Stolpertruppe in Berlin-Britz. Geht auch für Einzelläufer. Und dann...

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ich denke in Britz hast du

ich denke in Britz hast du gute Chancen, ich werde da wohl auch starten, auf welcher Strecke weiß ich noch nicht, beim viertelmarathon wären für mich auch Chancen auf das Treppchen zu kommmen da, beim HM no way, tendiere aber trotzdem mehr zum HM.
man sieht sich

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

www.laufpark-stechlin.de
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Cool !!

der Weg ist das Ziel, gib nie auf
Hi, mein lieber Rainer,

dein Stolz ist ja ungebrochen. So ist es richtig. Neue Herausforderung. Was sonst bei dir.

Alles andere weißt du bereits.

In diesem Sinne

lg von Ute

Antrag auf Treppchen mit 5 Stufen!

Also ich bin dafür, dass es demnächst Treppchen mit 5 Stufen gibt. Das sieht viel hübscher aus, und außerdem hast du dir den Treppchenplatz mehr als verdient!

Siehste wohl...

...deshalb laufe ich keine Wettkämpfe...weil ich mir die Fragen eh nie beantworten könnte...was ein Frust! ;)

Treppchen verdient hätttest Du mit dieser Zeit auf jeden Fall... ich drück für's nächste Mal einfach ganz feste die Däumchen...

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

So'n Crossding...

...hättest Du auch heute in Suderburg haben können. Zwei Minuten wären noch auf der Scheiß-Strecke geblieben, aber mit der Zeit hättest Du das M60-Treppchen locker geentert - ich glaube sogar die obere Stufe.

Was keine Deiner Fragen beantwortet, aber einen anderen Hinweis gibt: Du hattest einfach den falschen Lauf... ;)

Treppchen wäre für Dich allerdings mehr als angesagt. Vielleicht ist der nächste ja ohne Rutscheinlagen und Geländegang, dann sieht auch die Zeit nachher schöner aus.

Ach, das wird bestimmt. Drei Stunden mehr Schlaf, Intervalle am Montag davor - Treppcken, ick hör Dir trapsen. :)

Gruß,

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de nihilo nihil

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