Benutzerbild von alpha7auri

Ich mach hier mal 'ne Ecke für eine gemeinsame Linksammlung und sonstiges auf.

Arte +7 brachte letztens einen Beitrag über die großen Langstreckenläufer der Geschichte. Mit dabei z.B. die Lokomotive Emil Zatopek, u.a. Granaten.


http://plus7.arte.tv/de/detailPage/1697660,CmC=2265580,scheduleId=2261050.html

Have Fun.
André

SportTracks

Hi ihr,

hab das Video gesehen, sehr interessant. Schräg finde ich die nachträglich hinzugefügten Trippel-Geräusche zu dem recht alten Filmmaterial, klingt echt putzig.

Kein Posting ohne Link: SportTracks

Damit kann man am Rechner seine Läufe verwalten, falls jogmap mal abstürtzt oder so, ich schau mir das Programm aber selber grad erst an, kann also noch keine Empfehlung aussprechen.

Gruß, Thomas.

Wat für die Motivation

Hier eine kurze Präsentation, warum jeder einen Marathon laufen kann/soll

Nachdem ihr diesen Film gesehen habt, möchtet ihr einen Marathon bestreiten

Sehr inspirierend.

marcus

Laufen in Leipzig

eines der besseren Hochrechnungsprogramme

Der verlinkte Seite ist ein Werkzeug, mit dem Du Dir für Deine bisherigen Bestzeiten oder für Deinen angestrebten Wunschzeiten für HM und M die Tempozonen für die verschiedenen Trainingsbereiche ausrechnen kannst.

The McMillan Running Calculator (Achtung für Bürosurfer: Die Seite hat Musik, die es abzuschalten gilt!!)

@Andre
Gib mal, nur so aus Spaß die Trainingszonen für Deine gewünschte HM-Zeit ein.…

Bedenke: Es ist eine Hochrechnung, yadi yadi yada…
viel spaß beim Experimentieren

marcus

Laufen in Leipzig

was Lokales

Vielleicht trage ich Eulen nach Athen, predige zum Chor oder bringe Samoware nach Tula. Dennoch:

Laufszene Leipzig

There will be pictures.

marcus

Laufen in Leipzig

Jahresplanung erstellen

Hi Marcus,

Dein Link ist kapott, aber Google hat es dennoch gefunden. ;)
Hmm, für die heutige Strecke (Langer Lauf) kommt ein 5:37er Pace raus, und der Pace von heute wäre dann in der Kategorie Regenerationslauf. Ok, es gibt also noch etwas zu tun. ;)

Auf der folgenden Seite wird beschrieben, was Tapering (Wettkampfvorbereitung) ist, und wie das aussehen könnte.

Außerdem wird dort auch etwas über Periodisierung (Jahresplan) geschrieben.

So steht's bei der Stadtrangliste

Diese Seite wird anscheinend für einige im nächsten Jahr sehr interessant.

Ranglistenkommission des Leipziger Leichtathletik-Verbandes

marcus

Laufen in Leipzig

http://www.lauftipps.ch/

Wurde in einem Beitrag hier bei jogmap empfohlen. Macht einen soliden Eindruck.

Lauftipps

marcus

Laufen in Leipzig

The McMillan Running Calculator

Hier noch mal der Link zum McMillan Running Calculator, der oben ja leider kaputt gegangen war.

@Marcus: Danke für den Tipp!

How NOT to end a race!

Hier noch der Link zum angesprochenen Marathon-Finish:

2006 Chicago Marathon - How NOT to end a race!

Also, immer bis nach der Zielmatte konzentriert bleiben!

Übrigens: Die Infos auf der rechten Seite bestätigen, dass er trotzdem gewonnen hat und nach zwei Tagen wieder aus dem Krankenhaus entlassen wurde.

SWAT - Special Tactics and Wisdom :)

Hallo Freunde der strategischen Feinplanung,

nicht unerwähnt bleiben sollte auch noch dieser Marathonplaner:

Marathonrechner nach MARCO

kann man sicher auch für einen HM nutzen, indem man die Zeiten und Distanzen halbiert, um am Ende auch den richtigen Puls zu haben.

Ich werde es auf jeden Fall mal probieren.

Gruß, Run-O-matic Marv

Gruppe: Laufen in Leipzig

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