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Hallöchen,

es ist vollbracht. Angemeldet! Das Training kann beginnen! Freue mich euch alle in Hamburg zu treffen. Ich habe es ja nicht so weit, wohne gleich um die Ecke in Buchholz. Zielzeit 3:59:59. Ich muss verrückt sein, das habe ich noch nie geschafft. Bestzeit 04:37:00, da war ich aber auch noch 3 Jahre jünger. Habe aber auch schon 2.456,19 KM dieses Jahr auf'n Buckel. HenrIIX ist ja mega fleißig. Wie schafft man das??
Euch allen ein schönes Wochenende

von der Laufschnecke aus Buchholz

wie schafft man was?

Willst Du wissen, wie man 3:59:50 läuft oder wie man fleißig ist?

Hast Du einen Plan oder wirst Du von HenrIIX gecoacht?

Wünsche viel Erfogl bei Deiner Unternehmung

marcus

Laufen in Leipzig

Wie schafft man was

Hallo Marcus,

war beruflich etwas im Stress, daher die verspätete Antwort. Ich würde gerne schon wissen wie man 03:59:59 läuft, da ich die Zeit bisher nicht erreichen konnte. Habe jetzt aber einen Plan. Nicht von HenrIIx, aber von Martin Grüning. Der hat sogar ein ganz interessantes Buch darüber geschrieben. Laufe jetzt die dritte Woche nach dem Plan, und es läuft tatsächlich sehr gut. Letztes Wochenende war ich bereits 23 KM unterwegs. Wie läuft's bei Dir so?? Schönen Abend und liebe Grüße aus Buchholz an alle.

Marathon.........,wenn es einfach wäre, würde es ja Fussball heißen.

24-Wochenplan M. Grüning

Hallo Laufschnecke,

ich trainiere auch nach dem 24-Wochen-Plan, bin aber erst in Woche 2, wer von uns beiden hat sich jetzt verrechnet??

(Leider hab ich auch gerade erst bemerkt, dass der Plan 24 Wochen hat und nicht 26, die ich zunächst abgezählt habe. Bin also doch nicht in Woche 4, wie ich eigentlich annahm. Das ist aber alles wohl nicht so schlimm, im Moment beende ich meine zweiwöchige Zwangspause, ich konnte nichts tun, da ich meíne Weisheitszähne (alle!!) eingebüßt habe, leider hat sich das alles richtig schön entzündet und ich lag mit Fieber und Antibiose flach.)

Ich wünsch weiter eine gelungene Vorbereitung,

Grüße,

Manni Pander

Trainingsplan Grüning

Hi Manni,

Du ärmster. Auf diesem Wege erst einmal gute Besserung. Tröste Dich, meine Zähne sind auch schon lange weg (die Weisheitszähne) Das wird schon wieder. Ich versuche mich so weit wie möglich an den Plan von Grüning zu halten. Das ist für mich nur manchmal etwas schwierig, da ich selbstständig im Außendienst tätig bin, und daher keine normale Arbeitszeit habe. Muss häufig ganz früh morgens laufen, oder sehr spät am Abend. Aber irgendwie bekommt man das ja immer hin. Dieses ehrgeizige Projekt möchte ich schon schaffen und freue mich daher bei Euch in der Gruppe dabei sein zu dürfen. Allen einen schönen Abend. Schon wartet das nächste Geschäftsessen auf mich.

Liebe Grüße

Wolfgang

Marathon.........,wenn es einfach wäre, würde es ja Fussball heißen.

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