Hallo Blog,

gestern nen coolen Abend (mit Anna,Sophia und Olli) teils in Oberursel teils in Ffm verbracht. 02:25 ins Bett.

07:45 aufgewacht, über das super Wetter gefreut, nen Löffel Honig genommen, Glas Wasser getrunken und um 07:59 losgelaufen. Laut meinem Trainingsplan standen heute 80min langsam auf dem Programm, naja statt langsam bin ich halt im wohlfühlbereich gelaufen im Durchschnitt 157 obwohl ich Anfangs mit 162 leicht überzogen habe, was ich aber schnell wieder im Griff hatte. bin 18Km in 1:17:04 gelaufen habs also mal wieder geschafft den Trainingsplan einzuhalten :-) jippie !!! Fühle mich stark wie noch nie und als wenn das noch nicht cool genug wäre, kamen heute auch noch die Startunterlagen für Frankfurt, cooler Tag. Heute Abend Alk. freies Sommernachtsfest in Bad Soden und morgen 150min. laut TP.

bye