Hallo zusammen...
gibt es irgendwo im Umkreis von ca 50 - 70 km von Köln einen profilierten Osterlauf?
So Richtung Eifel, Westerwald, Berg.-Land, Ahrweiler?
Irgendwas mit ein paar anständigen Höhenmetern?
10 - 30 Km und ab 300 HM? Oder gibt es einen oder mehrere Jogmapper, die an einem von den beiden Tagen ein entsprechend profiliertes Trainingsläuferchen planen?
Ich denke so an eine Pace von ca. 6:00 bis 6:30 Min/km... (anpassungsfähig nach oben ... ;-)
Da meine Familie morgen in den Osterurlaub fährt und ich leider arbeitsbedingt zuhause bleiben muss, habe ich etwas Freizeit. Daher diese kleine Idee...
Zeitlich bin ich genauso flexibel und kann mich gut anpassen.
Vor allem wenn jemand Wetterbedingt schon früh los will, kein Problem. Was das angeht bin ich absolut Weckererprobt ;-)
Also falls jemand lust hat mich auf seinen Hausberg mitzunehmen und ein gemeinsames langes Läuferchen zu machen...
Ich tät mich freuen ... ;-)
Zu mir, M40 und selbstverständlich ausschliesslich lauf- und gesprächsinteressiert... ;-) (ich musste das noch schreiben, nicht das einer sonstwas denkt, man liest doch immer soviel... )
Gruß
Thorsten
- Blog von Thor3108
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Ruppichteroth
Osterlauf. HM. Schön profiliert, aber leider nur Asphalt. Landschaftlich seeeehr schön. Google mal
Viel Spaß!
Eupen/ Belgien
NUR 15km aber diese ordentlich profiliert!
Frohe Ostern
Gruß Petra
Ruppichteroth..
..ist morgen nachmittag und es gibt da auch 'ne 10er Strecke, falls HM zuviel sein sollt.
Ausschreibung
Und wenn ich iiiirgendwann mal wieder richtig laufen kann, dann will ich da auch mal hin. *seufz*
Ruppichteroth und Eupen
Ihr lieben...
vielen Dank für die Tips. Habe mir beides angesehen und würde, wenn, den HM in Ruppichteroth angehen.
Bin aber noch etwas unschlüssig, da das leider Samstag ist und da ist die Family ja den ganzen Tag auf der Autobahn Richtung Ostsee... hmmm da dann für insgesamt mehrere Stunden nicht erreichbar zu sein... tu ich mich sehr schwer mit. Sonntag habe ich gesehen sind überhaupt gar keine Läufe ... Heiliger Feiertag aber auch ... grummel
Also der 10er Stadtlauf am Montag in Kerpen oder doch noch ein Trainigsläuferchen mit 'nem Jogmapper?!
Und Conny dir weiterhin gute Besserung. Das wird schon. Ich denke wir werden uns bald mal Veranstaltungstechnisch über den Weg laufen. Ich hab mal von Hachenburg gehört und sonstigen lustigen läuferchen zwischen Altenkirchen, Siegburg und Bad Honnef...
gruß
Thorsten
08.05. HM Hürth
29.05. Rheinsteig
26.06. HM Aletschgletscher
14.08. M Monschau
04.09. HM Köln Generalprobe
02.10. M Köln
07.11. HM Mönchengladbach-Holt
14.12. M Siebengebirgsmarathon
Familie auf der Autobahn...
...da reicht es doch, wenn die Nr. vom ADAC im Handy Deiner Frau eingespeichert ist, dann kannste in Ruhe in Rupp. laufen ;-)
Wenn Du Dich eine Woche vor dem Rheinsteig schonmal in der Region warmlaufen willst, dann empfehle ich Windhagen. Bis dahin will ich auf 10-km-Niveau sein. In welchem Tempo auch immer.
Und?
Wo warste nun laufen?
Neugierige Grüße, WWConny
Osterlauf Ruppichteroth
Hi Community
auch in diesem Jahr gibt es wieder einen Ruppichterother Osterlauf.
http://www.lauftreff.de/laeufe/volkslauf.asp?ID=2772
Ausschreibung und Streckenbeschreibung lade ich noch mal hoch.
Die Halbmarathonstrecke ist ein herrlicher Landschaftslauf (1 Runde), der sich zunächst auf einem Höhenkamm befindet, dann durch ein schönes Tal verläuft, um dann hübsch brutal reichlich Höhenmeter in den letzten Anstieg zu stecken.
Die Preise sind human (Schülerläufe kostenlos, Halbmarathon 8€), die Anmeldung erfolgt vor Ort und es gibt Kaffee und Kuchen. Mit anderen Worten: Ein guter alter Volkslauf :)
(Klar wird der von meinem Verein organisiert, aber der Lauf ist echt toll....)