Tach auch, bin neu hier im forum.Ich laufe zwar seit einigen Jahren aber nie wirklich weiter als 8km.Und nu trau ich mich mal an meinen ersten HM im nächsten Jahr ran.hauptsache laufen! Wer ist denn aus der jogmap community so mit dabei in Hannover?bin auch für anregungen und tips dankbar,

bis denn

hauptsache

Früher habe ich Hannovers

Früher habe ich Hannovers Joggingstrecken regelmäßig unsicher gemacht. Heute nur noch, wenn ich beruflich dort bin. Kommt aber auch zum Glück häufiger vor, denn zum Laufen ist Hannover echt schön- Nicht umsonst die grünste Großstadt Deutschlands!!!
Wenn du jetzt im Winter regelmäßig laufen solltest und einen etwas längeren Lauf alle 1-2 Wochen machst (aber jetzt nicht gleich 15km, sondern schön langsam steigern), dann hast du auf jeden Fall eine gute Basis gelegt für dein Ziel.
Im Frühjahr kannst du dich dann auch gut an einen Trainingsplan orientieren. Aber generell wären 3-4 Training die Woche nicht so verkehrt. Dazu den langen langsamen Lauf beibehalten und ab und mal ein flotten bis schnellen Lauf. Wenn du Lust hast auch Intervalltraining. Letzteres ist aber kein Muss.
Werde näcshtes Jahr die Woche davor HH-Marathon laufen, aber vielleicht bin ich zumindest auch beim H-HM dabei. Auf jeden Fall komme ich zum Anfeuern!!!

Viele Grüße
Sascha

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Vertraue deinem Körper und höre auf ihn!

Hallo, ich bin dieses Jahr

Hallo,
ich bin dieses Jahr zum ersten Mal den HM in Hannover mitgelaufen und werde sicherlich im nächsten wieder dabei sein. Du kannst dich freuen. Die Strecke geht zwar mitten durch die Stadt, also läuft man nur auf Asphalt, aber die Stimmung dort ist einfach super!!! Viel Spaß beim Trainieren!
b

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