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Hallo,
ich habe mir gerade die Podcasts von Jogmap runtergeladen und ich muß sagen, es klingt schon ganz gut.
Ab nächstes Jahr, wenn ich mich genug aufgebaut habe, würde ich ja gerne an meinem Tempo arbeiten. Hat schon jemand das Intervalltraining ausprobiert und wenn ja, mit Erfolg?
raspberry ---o00o---°(_)°---o00o---

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Ja!

Ja!

Toll!!!!

Toll!!!!

Ich auch !

ja
Adieda
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!
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Jupp ... und was für Erfolg(e)

Hab's angegangen, ohne den Ergeiz zu haben, es gleich beim ersten Mal voll zu absolvieren. Als Genussläufer weiß man eben, was bewusstes Haushalten bedeutet. ^^

Aber trotz dem auf das persönlich Mögliche reduzierte Pensum (reduzierte Zahl der Intervalle) war die Auswirkung des Programmes auf den Folgelauf am übernächsten Tag verblüffend! Als wenn da Teile auf einmal ganz von alleine laufen wollen.

Welcher weiteren Motivation bedarf es sonst noch...

Einfach Machen!!
Viel Erfolg! (*garantiert*)
K.
~~~~~~~~~~~~~~~
Erst mal easy, und dann wieder so richtig tief durchatmen ...

Dankeschööön!

Dankeschööön! ---o00o---°(_)°---o00o---

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