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Das Training fängt wieder an, heute ca. 12 km gelaufen, meine Herbst- / Winterstrecke und es lief ganz gut, in 58:19 und ich fühle mich gut.
Es war dunkel, nass und kalt aber total schöne Luft und ein wirklich schöner Lauf.

Am Samstag war ich noch im Urlaub und habe mein Bergtraining gestartet, von Schierke zum Wurmberg hoch in ca. 28 Min. und dann noch 40 Min. ruhig weiter gelaufen, sehr schön.

Seit meinem letzten Eintrag bis jetzt habe ich normal lt. Trainingszeiten trainiert, weniger Schwimmen, regelmäßig 1x die Woche und 1x die Woche Rad fahren.

Läufe trage ich bei Zeiten nach...

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Hi

hi KramT,
schön dass du wieder da bist.
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keep on running :-)

Hallo zum Comeback

bin schon gespannt auf Dein nächsten Sportereignisse...

Hast ja wieder großes vor.

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