Hallo,
hier sind alle Läufer aus dem Köln eingeladen.
Egal ob Norden, Osten, Süden oder Westen alle sind in unserer Gruppe recht herzlich Willkommen.

Gruß
bub1968

Ort: 
50769 Köln
Benutzerbild von laeuferH63

Hallo zusammen

Hallo zusammen
ich suche jemanden der im Blücherpark oder Nordpark laufen möchte
Grüße
Läufer mit Hund

Benutzerbild von akkoeln

Buddy-Anfragen an alle Gruppenmitglieder geschickt

Hallo Kölner Block,

ich habe gerade an alle von Euch Buddy-Anfragen gestellt. Wäre schön, wenn Ihr die alle bestätigen würdet. Dann könnte ich eine Buddy-Gruppe Kölner Block einrichten und so schön eine Gruppenstatistik sehen.

Schöne Grüße

Andreas

Benutzerbild von akkoeln

Läuft jemand beim Run of Colours mit?

Hallo Kölner Block,

wer von Euch hat vor, beim Run of Colours am 16. Juli 2011 mitzulaufen? Es ist für 'nen guten Zweck (zugunsten der Kölner Aids-Hilfe) und wird sicher ein nettes Event.

Ich habe mich jedenfalls für den 5-km-Lauf angemeldet (Startnummer 128) und freue mich schon auf einen netten Tag. Würde mich freuen, wenn noch die/der eine oder andere aus dieser Gruppe mitlaufen würde und man sich (vorher und nachher) darüber austauschen könnte.

Schöne Grüße aus Nippes

Andreas

Rösrath - Köln

Hallo,
kennt jemand von Euch eine gute Srecke die man von Rösrath nach Köln gut Laufen kann?. Ich kenne die Strecke nur per Velo. Doch ist es ziemlich "unheimlich" den alten Deutzer Postweg über die Straße zu laufen. Zumindest das Stück, was keinen Gehsteig hat.
Jemand ´nen Tipp?

Sportliche Grüße
Heike

Benutzerbild von mcharton

Berg

Hallo zusammen,

wo kann ich in Köln Bergtraining absolvieren? Ich würde gerne im Herbst im Sauerland den Rothaarsteig-Marathon mitmachen und würde mich daher gerne speziell auf die Bergaufkilometer vorbereiten. Daher frage ich nach einem langen Berg. Kennt ihr da außerhalb vom Königsforst was? Dort bin ich mit den Gegebenheiten soweit vertraut.

Gruß,
Michael

Benutzerbild von bub1968

Herzlich Willkommen Michael

Hallo Michael,

willkommen im Kölner Block.

Gruß
Bub1968

Benutzerbild von bub1968

Gute Besserung

Hallo Step73,
hoffe das Du bald wieder auf dem Damm bist.

Gute Besserung

Gruß
Bub1968

Benutzerbild von bub1968

Neues Jahr neues Glück

So Männers,
das Jahr ist so gut wie gelaufen.
Alle für Ihre erbrachte Leistung "Herzlichen Glückwunsch"

Wenn man mal überlegt wie wir angefangen haben!

Wünsche Euch allen ein verletztungsfreies Jahr und viel Spass.

Gruß

DER Hase aus 2008

Benutzerbild von mitch59

Frohes Fest!!!

Hallo ihr Läufer, Säufer und Bodenturner!!!
Wünsche euch und euren Familien ein frohes und erholsames Weihnachtsfest!
Und denkt immer daran; auch der schnellste Hase wird irgendwann erlegt.
In diesem Sinne: "Der Weihnachtsspeck muss weg"

Viel Glück und wenige Verletzungen im neuen Jahr.
Ab 01.01. steht der Zähler wieder auf Null!
Auf geht's.
Gruß
mitch59

Benutzerbild von mitch59

Opjepass!!!

Bin widder do! Nur noch 300km und noch sieben Wochen Zeit.
Der bub1968 kann nicht das Ziel sein;
Hey meister6494! Auch Rückwärtsläufe zählen, also nimm dich in acht.
Bist du verletzt? Kommt sicherlich vom falschen Ehrgeiz. Immer auf 'm Boden bleiben, denn wer hoch fliegt, fällt tief.

Benutzerbild von bub1968

Gute Besserung

Hallo Paul,
wünsche Dir eine gute Besserung. Schade das Du nun ein paar Tage nicht laufen darfst. Werde in 2008 bestimmt auch noch die eine oder andere Pause gesundheits bedingt ausfallen lassen müssen.

Ansonsten 2009 neues Jahr - neue Läufe!

Gruß
bub

Benutzerbild von bub1968

An meine Jäger

Hallo Jäger,
der Hase läuft wieder
Bin zwar noch nicht voll da, aber es geht aufwärts.

Immer noch ein leichtes Zwicken, aber nur noch 60 Tage bis zum Jahresende.:-)

Vorsprung schmilzt ein wenig, aber die Jäger sind noch auf Distanz.

Aber Vorsicht, man kann die Meute schon hören

Jetzt heißt das Motto "durchhalten" ;-)

Benutzerbild von meister6494

mitch 59

Wer hat denn den mitch59 aufgenommen?
Wenn der läuft hat er entweder eine Zerrung oder läuft Rückwärts!

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