Irgendwas stimmt hier nicht,

Diese Woche nur zweimal zum Laufen gekommen und gestern Abend 2 Stunden Tennis in einer Halle und anschließend schmerzen in beiden Beinen! Die Schienbeine taten und tun mir immer noch weh!!!!

Habe ich die zwei lauf tage übertrieben? Mittwoch/Donnerstag abend. Muss ich eine Pause machen, oder kann ich morgen wieder auf die Piste? Was meint Ihr, will ja nichts kaputt machen.

Liebe Dank für Euren Rat !

Gruß
Torsten

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Lauftraining

jr Bei regelmäßigen Laufen mit gewohnten Belastungen passiert so etwas kaum,laufe bis die Schmerzen weg sind nur ganz langsam.

Knochenhautentzündung (shin split)???

Kommt drauf an, wo der Schmerz herkommt. Wenn es durch eine Überlastung des Laufens kommt, könnte es "shin split" sein. Sehr übel und nur durch Laufpause wegzubekommen!!!

magnesium

Vielleicht ists auch Magnesiummangel

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