Benutzerbild von Etu58

Hi liebes LTB,

heute mal Intervalltraining für nötig gehalten, nach den gleichmäßigen Strandläufen.

2 km einlaufen mit 7:00 128 bpm
1km mit 5:30 167 bpm
0,5 km mit 7:00 145 bpm
1 km mit 5:15 172 bpm
0,5 km mit 7:00 165 bpm
1 km mit 5:00 170 bpm
2,5 km mit 7:00 165 bpm/149 bpm
cooldown 5 Min. 128 bpm

nach 4 Min. 90 bpm

Morgen mal schauen, ob es ein 10er mit 6:15 wird

Ute

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schon bewundernswert. ich

schon bewundernswert. ich glaube ich könnte das mit der permanenten kontrolle während des laufens nicht.

macht sich aber trotzallem bestimmt bemerkbar.

viel spaß morgen bei den 10 oder 15

gruß the_tigra

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