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Ende 2007 habe ich hier meine Nordic-Walking Termine für 2008 bekannt gemacht, und es ist an der Zeit, zu schauen, wie weit ich von meiner Planung abgewichen bin. Geplant war bis Oktober die Teilnahme an 15 Veranstaltungen, 2 musste ich wegen anderer Verpflichtungen streichen, einen Termin hatte ich zusätzlich mit aufgenommen. Insgesamt habe ich bei 14 Volksläufen 252 km als Nordic Walker zurück gelegt und war mit einer durchschnittlichen Pace von 8:24 unterwegs. 2007 waren es 10 Läufe mit 139 km und einer durchschnittlichen Pace von 8:43. An 8 Veranstaltungen hatte ich schon 2007 teilgenommen, und ich konnte alle Zeiten verbessern.
Bei 6 Läufen war es mein erstes Mal. Bei 3 Halbmarathons, sowie dem Rothaarsteiglauf mit 27, dem Hermannslauf mit 31 und dem Willinger Panoramalauf mit 33km.
Ich habe also längere Strecken geschafft und bin schneller geworden.
Und wie geht es mir gesundheitlich? Auslöser für meine sportliche Betätigung waren ja die Pluskilos nachdem ich im Mai 2005 mit dem Nichtmehrrauchen angefangen hatte. Den Kampf gegen die Kilos habe ich noch nicht gewonnen, aber ich fühle mich topfit. Kein morgendlicher Husten mehr und endlich wieder genug Luft um 4 Treppen ohne Pause zu bewältigen. Allerdings melden sich seid einiger Zeit meine Füße und meinen nach einem Halbmarathon schmerzen zu müssen, weil sie sich ja in den letzten Jahren gesenkt haben und die Fußmuskulatur das Fußgewölbe nicht mehr stützen möchte. So hat es mir mein Physiotherapeut erklärt, ein paar Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur gezeigt und barfußlaufen empfohlen. Als braver 53jähriger Junge habe ich das natürlich gemacht, das Fußproblem wird kleiner und den Tipp mit dem barfußlaufen möchte ich gerne weiterempfehlen. Hier gibt es Infos zum Thema.
Erster Ausblick auf 2009.
Neue Ziele braucht der Mensch. Meins wird mein erster Marathon am 03.10.2009 sein. Um 9Uhr startet der 5-am-Tag Marathon in Welver. und ich werde dabei sein! Aber in 2008 gibt es ja noch den Silvesterlauf von Werl nach Soest und die Termine für 2009 werde ich mir noch in aller Ruhe überlegen.

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