Benutzerbild von werner der Senior

Nun geht es in einer Woche los, der Lionslauf von Eichstätt nach Neuburg, von der Altmühl an die Donau über Felder und Wiesen, Wälder und Dörfer im Herbstlichen Nebel und hoffentlich am Berg herauskommenden Sonne. 240 m Höhenunterschied, 24 Kilometer,
toll ich freue mich.

der Lauf ist super organisiert, am Ende warten hilfreiche Menschen mir warmen Decken und sehr guter Verpflegung.

Da ich letztes Jahren wegen Muskelrisses nicht teilnehmen, konnte freue ich mich noch mehr.

Ziel nahe an 2 Stunden, bin schon 2:03 aber auch 2:12 gelaufen.Bin dieses Jahre viele Höhenmeter gelaufen, sollte also gut klappen.
Heute noch mal 21 Km ähnliche Strecke,, dann morgen Nordic walken mit meiner Frau Dienstag 1Stunde Badminton, Mittwoch frei oder kleiner Lauf (10 km) Donnerstag 2 Stunden Badminton und Freitag Samstag nichts tun. Dann geht es los.

bis bald
wdS

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Ein Traum!

Mit dem hatte ich auch schon geliebaeugelt, aber ich kann leider nicht.

Beeindruckende Zeit hast Du Dir da vorgenommen. :) Vor allem, wenn man die Hoehenmeter bedenkt. *puh!*

Ich wuensch Dir viel Erfolg und vor allem, dass der goldene Oktober bis dahin anhaelt.

Freu mich schon auf Deinen Bericht! Der Streckenbeschreibung nach wird es ein wunderschoener Lauf.

Viel Freude und Erfolg!
Susanne

EinTraum

hallo Susanne,
ja es ist wunderschön zum Laufen, heute bin ich meine Übungsstrecke, Hm Training Pfünz und zurück (420 Höhenmeter, gelaufen, das Altmühltal mit seinen Laubbäumen ist schon ernsthaft mit dem "indian Summer" in Kanada zu vergleichen.

Tolles Wetter, mit kurzen Hosen und zwei Hemden Temperaturen um die 13 Grad im Schattten aber auch am Waldrand noch Reif auf den Wiesen die nicht so von der Sonne beschienen.
Viele Spaergänger in der herbstlichenSonnen.
So macht Laufen einfach Spass.

Nun schmerzen a bisserl die Gelenke (das Alter) aber bis morgen ist es wieder gut.

Normale Trainingszeit

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