Benutzerbild von Ricamara

..denn ich laufe weder wie mein Vater Ric(hard) noch jemals einen Mara-thon.Nach dem ersten Lauf seit dem Urlaub, am Mittwoch, hatte ich tierischen Muskelkater. Gestern etwas Fahrrad gefahren, bis mein Kettenschutz kaputt ging :( , dann 1 1/2 Stunden spazieren gegangen. Heute wollte ich nun mal schön lang laufen. Nix! Hatte wohl nicht nur nen Muskelkater, sondern gezerrte Oberschenkel. Knapp 40 Minuten durch den Wald geschleppt. Ach Mannoooo!

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Langsam weiterlaufen

Hallo Ricamara,

gegen so einen Einbruch hilft nur ganz langsam weiterlaufen.
Leg Deine Trainingspläne, Uhr und so weiter in die Ecke und laufe einfach wie Du Lust und Laune hast.
Nach ein par Wochen geht es ganz von selber wieder besser.
Guten Lauf
dinobett

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