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Hallo zusammen......

Mein letzter Lauf (von 14 km) war vor 5 Tagen :-( seid dem habe ich schmerzen am linken Fuß (Knöchel und nach oben ziehend).Denke mal das es meine Bänder sind wegen überbelastung obwohl ich den letzten Lauf recht rühig gelaufen bin(schnitt 6:26 min/km).Muß wohl noch ein weilchen warten bis ich wieder langsam anfangen kann..
Bin ja auch erst seid anfang August 2008 wieder am laufen... Aber es ist so gemein und ich hab angst das ich nicht wieder gut reinkomme!!!!!
Hab es jetzt mal gekühlt und bandagiert damit ich ihn etwas ruhiger und gerade halte weil abends ist er immer etwas angeschwollen (oberhalb vom Knöchel)... Naja,das wollte ich der Welt nur mal so mitteilen...wünsche euch allen weiterhin schönes Wetter zum entspannten Laufen...

Lg Elfenstaub :-(

Hallo Elfenstaub, ich kann

Hallo Elfenstaub,
ich kann deinen Frust gut verstehen und hoffe, dass deine Schmerzen bald wieder weg sind. Du wirst wieder rein finden, das ist gar nicht so schwer.
Wenn du erst im August mit Laufen begonnen hast, dann sind 14 km am Stück allerdings sehr viel. Gib deinem Körper die Zeit, die er braucht. Er lohnt es dir. Das hab ich auch erlebt.

lieben Gruss, Volkie

Vielleicht

könnte ja mal auch ein klitzekleiner Besuch beim Arzt helfen.
Nicht als Kritik gedacht, nur so als Anregung !!!
Adieda
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!

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