Heute bin ich das letzte mal die 21/5/21 Min. Einheit gelaufen.
Wegen freilaufender Hunde habe ich auf dem Rückweg die Strecke etwas geändert. Meine Versuche, aus dem Trimmtrab-Tempo endlich herauszukommen, haben auch funktioniert. Mit 9:49 für den Kilometer nehme ich jetzt die 30/10/30 Min. in Angriff, und werde weiterhin Tempovariationen mit einbauen.
Erkenntnis des Tages: Wenn es einfach wird, ist es an der Zeit für eine Steigerung.

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Weiter so

Mach nur immer weiter so Du wirst mit der zeit schon noch schneller und kannst auch länger laufen
Gruss joggerlino

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