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Schon mal als Vorankündigung.

Vom 04.12.2008 - 16.04.2009 gibt's es wieder ein Laufseminar zur Vorbereitung auf die verschiedenen Distanzen beim Leipzig Marathon (10K, HM, M). Eröffnungsveranstaltung ist am 27.11. auf der Neuen Messe.

Habe die letzten 2 Jahre mitgemacht und es ist eine gute Hilfe über den Winter nicht das Training zu vernachlässigen.

Werde auch dieses Jahr wieder dabei sein und kann das nur jedem empfehlen, der sich auf eine Teilnahme am Leipzig Marathon (egal welche Distanz) vorbereiten möchte. Durch die verschiedenen Trainingsgruppen ist sehr gut für alle Leistungsbereiche gesorgt.

Ab 8.10. kann man sich bereits schriftlich im Laufladen Leipzig (Brühl 33) anmelden.

marcus

Hi Marcus, davon hatte ich

Hi Marcus,

davon hatte ich bei meinem letzten Besuch im Laufladen auch gehört, da war nur noch nicht klar, wann man sich da anmelden kann. Ich werde das auf jeden Fall auch mitnehmen, zumal im Preis auch die Anmeldung für den eigentlichen Lauf enthalten ist.

Ich werde also Mittwoch mal sehen, ob ich dazu auch in den Laufladen gehe oder mich online anmelde, soll ja auch funktionieren.

Gruß,
Thomas

Hi Marv-O, ich werde mich

Hi Marv-O,

ich werde mich auch für das Laufseminar anmelden.
Dann lass uns doch am Mittwoch gemeinsam in den Laufladen gehen.

Grüße
André

Oder doch ganz anders

Also heute stand auf der Webseite vom Laufladen was von nächster Woche .. Formular ausfüllen und hinfaxen, dann eben so.

Können ja dann das zusammen machen Andre ;)

Gruß, Thomas

Egal wie

...ich werde mich auch anmelden...

die aktuelle Form darf auf keinen Fall verloren gehen.

Freu mich Euch dort zu treffen!!!

Nina

Ein halben bitte,...

Der Chaterano hat sich heute für den Halbmarathon angemeldet.
Jetzt gibt es kein zurück mehr,... :-)

eine schöne Woche wünscht der Chato,...

Ausgezeichnet!!!!

Du bist ja auch schon gut im Training...gehst Du auch zum Laufseminar oder trainierst Du auf eigenen Faust?

Grüße Nina

Ich will auch!

So, dass Fax ist raus. Laufseminar, ich komme. Und im April gibts dann endlich das HM-Debüt. Hab erstmal gaaanz vorsichtig die 6:00-Gruppe angekreuzt, da ich von den Langstreckenfähigkeiten meine Beine noch nicht wirklich überzeugt bin. Aber ich lass mich von den beiden gern eines besseren belehren und arbeite mich zur 4:30er hoch... *grins*

Trau Dich

Hey Henjah,

nach dem wie ich Dich am Samstag beim "Berg"Laufen gesehen habe und mit Deiner Sportschecklaufzeit, kannst Du Dich getrost bei 5:30 eintragen. Bis April ist noch lange hin.

Schöne Woche Dir auch!!
Nina

Laufen in Leipzig

Naja, wenn ich das richtig

Naja, wenn ich das richtig verstanden habe, bekommt man ja kein Schild um den Hals und muss dann das komplette Seminar in der Gruppe bleiben. Letztlich sollte es schon in der 5:30er Region (gern auch bissl besser) sein. Da ich mich trotzdem noch als unblutigen Anfänger sehe, gehe ich die Sache erstmal vorsichtig an, bevor ich dann das Projekt "Überholen ohne Einzuholen" starte... ;)

Mach's wie Marv-O

Schau einfach mal im Laufladen vorbei und frag, in welche Gruppe, die Dich stecken würden.
6er fände ich ein bisschen zu langsam. Bedenke die Donnerstags-Einheit ist die schnellste in der gesamten Woche. Deinen langen Lauf würdest Du dann so mit 7:00 min/km laufen. Und für den HM sind das keine 20 km.

Ansonsten kann Vorsicht auch zum Erfolg führen.

marcus

Laufen in Leipzig

Bin ganz entspannt

Ich seh das im Moment noch nicht so eng. Wenn ich meine 10 km-Zeit vom Stadtlauf in den Zielzeitenrechner hier eingebe, sagt der mir was von 1:41 und ner 4:47er Pace. Das seh ich aber beim besten Willen noch lange nicht bei mir. Natürlich werd ich den HM nicht in 7:00 laufen, aber bei der 6:00 weiß ich, dass ich sie auf der Strecke drin hab. Und kurzfristig in eine schnellere Gruppe zu hüpfen sollte ja wohl möglich sein, hoffe ich.

Ich warte mal die Eröffnungsveranstaltung ab. Da wird dann ja sicher auch was zur Gruppeneinteilung gesagt. Trotzdem danke für die Ratschläge...

Hendrik

Autsch, Zielzeitrechner

Laut Zielzeitrechner war ich beim Marathon ein fauler Sack. Keine Ahnung, wie sich da die Zeiten hochrechnen lassen. Wahrscheinlich irgend welche schwachen Regressionsanalysen.

marcus

Laufen in Leipzig

Zielzeitenverrechner

Hallo,

die Zielzeitenrechner können immer nur grobe Anhaltspunkte liefern, die tatsächlichen Zeiten hängen von so vielen Faktoren ab. Zumal man den HM mal fix bei 90% max HF laufen kann. Beim Marathon kann ich mir das beim besten Willen nicht vorstellen. Steffny schreibt auch, wie man die Zeiten annähern kann, ich glaub man kann da x2,2 rechnen oder so, müsste ich aber nochmal nachschlagen.

Meine Erfahrung: Stadtlauf mit einem 5:03 Pace, HM dann mit 4:53 min/km. Wie schon geschrieben: Angemeldet bin ich für die 5:00er Gruppe, obwohl ich mir das derzeit auch nicht zutraue, aber für irgendwas müssen wir doch bei dem Mistwetter teilweise auch wissen wofür wir vor die Tür gehen oder? Mich motiviert das jedenfalls, da wird es ganz schwer mal einen Trainingslauf auszulassen ;)

Alles wird gut, Thomas

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