Benutzerbild von Etu58

Hi liebes TTB,

heute erst gedehnt, dann

1. km bei 6:00 145
2. km bei 6:45 140
3. km bei 6:30 142
4. km bei 6:00 155
5. km bei 6:00 157
6. km bei 5:45 163
7. km bei 5:32 167
8. km bei 6:45 157
9. km bei 5:32 167
10. km bei 5:32 171

cooldown 200 m 129 bpm

2. Einheit
1. km bei 6:45 150
2. km bei 6:30 150
3. km bei 6:00 152
4. km bei 5:45 175
5. km bei 5:00 171

cooldown 460 m 137 bpm
insgesamt 15660 m

lg Ute

0

fleißig

Fleißig, fleißig. Den letzten km am schnellsten zu laufen ist ok, aber danach nur 460m auslaufen nicht. Lieber 2km auslaufen, der Körper dankt es dir (irgendwann)!

danke 140.6

der Weg ist das Ziel, gib nie auf
Ich habe doch das andere gleich angeschlossen. Aber ich werde daran denken beim nächsten mal, einfach länger auslaufen.

Dank dir für die "Aufmerksamkeit".

lg Ute

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