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Mannoman, bei dem Wetter eine gescheite Motivaton hin zu bekommen, ist gar nicht so leicht. Nachdem ich voller Elan am Sonntag mit einer blinden Laufkameradin 26km im 5er Schnitt gelaufen bin und gestern meinen Pausetag hatte, tat ich mich heute doch sehr schwer mich zu motivieren. 15min einlaufen- 60min im MRT - 15min auslaufen. MRT ist 4:09min/km. Laut meinem S3 hatte ich im Schnitt 4:12min/km. Gefhlt warn es aber 3:55- 4:00min/km. So profiliert war die Strecke eigentlich gar nicht. Aber vielleicht muss ich das Ding mal wieder kalibrieren. Egal, 19km in 1:26h und noch ne 30min Rolleneinheit draufgesetzt zum locker werden. Morgen dann mal wieder Laufkollege S. strapazieren mit 60min GA1 und anschließendem Athletiktraining. Vielleicht wirds auch ne Tempoeinheit mit Sprintwertungen, mal sehen was er so Lust hat.
Bis dann und immer locker bleiben.

KM Stand 2008:
Swim: 105km
Bike: 4800km
Rolle: 850km
Run: 1960km

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