hi ihr mitläufer,
ich brauch dringend untersützung und motivation.
eigentlich abe ich z.z. viel zeit, weil ich gerade arebeitslos eworden bin. am 12.10. will ich meinen 5. marathon und ersten in münchen laufen.
gestern habe ich mich zum 3std 30 km lauf in bewegung gesetzt. aber am tag davor war ich 4 std wandernin der pfalz und von wein habe ich auch zuvielprobiert.
fazit gestern schwere beine und für 25km 3h gebraucht. nicht gerade motivierend wenn ich eine zielzeit von 4-4.15h plane. meine bestzeit war 4.24h, in KA letzte woche bin ich 2.01h auf dem HM gelaufen.
da ich meisten alleine laufen muß fehlt mir im moment wirklich der glaube das ich es überhaupt schaffen kann.
über jeden motivationschub freue ich mich
runfish.............z.zeit eher schlappfish

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???

mehr motivation als die momentanen blogs " unserer " marathonis aus börlin kannste nu wirklich nicht verlangen

aber bitte , wenn´s denn sein muß :
raus auf die piste und ab , einem runners low folgt stets ein runners high...oder zumindet ein " medium " ...das wird schon wieder , und sauf halt nich vorm langen lauf ;)

kopfschüttelnd
christine

Na und?

Den langen Lauf soll man doch langsam machen. Also keine Panik. Den Alkohol würde ich jetzt mal streichen (schädlich für die Regeneration) und jetzt stehen sowieso nur noch kürzere bzw. mittellange Läufe an. Viel Spaß in München!

vielen dank

vielen Dank . ich habe es kapiert. eigentlich saufe ich auch nicht, aber z.z. ist eben einfach alles öde und da wars passiert. ich weiß schon das das vor einem langen lauf oder ein anderen großen anstregung SCH..... ist. ich mußte ja hart dafür büßen.
gestern habe ich dann brav meinen runden au´f dem sportplatz gedreht. 3x 4000m in 22.40 h (nüchtern) und heute gehts gegen die vereinsamungzum lauftreff...hoffentlich kommt auch einer außer mir( es stürmt) . Laufen und arbeitslos ist ohne motivation manchmal auch ziemlich einsam und mitläufer zu finden gar nicht so einfach. aber ich werde an deine worte denken
vielen dank runfish

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