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So dann, die letzten 30 Tage sind angebrochen. Nach Karlsruhe heute erstmal wieder 1:30h gelaufen. Mit Laufkamerad S., der einiges schneller laufen kann und für einen harten extensiven Lauf immer gut ist, dann mal 19,5 km gebolzt. Bischen harte Waden danach. Das wird sich aber bis morgen gelegt haben. Morgen dann mal je nach Wetter 2h GA 1 Training auf Rolle oder Crossrad um dann am Sonntag 2:30h oder 30km zu laufen. Mein linkes Knie meldet sich auch nicht mehr. Hat sich wohl an die Belastungen gewöhnt. In 1,5 Wochen gehts dann nach Malle um noch 14 Tage schön Urlaub,natürlich mit Sport und Familie und viel Sonne zu tanken. Frankfurt ich komme. Und übermorgen weren wir mal alle schön eine Motivationsspritze mit Haile bekommen: Berlin Marathon auf rbb im TV.
Gruß und schönen Abend an alle

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Wieso Haile?

Wieso Haile? Wir sind doch auch dabei! Lies Dir einfahc den Blog von Dirk durch und Du weißt, was die Stunde geschlagen hat! Haile - wer kommt denn auf den??? ;-)))) Gruß Schalk

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