Benutzerbild von Redman2k

Dienstag:
geplant: Ruhetag
gelaufen: nix

Mittwoch:
geplant: 10 km in 4:45 min/km
gelaufen: nix

Donnerstag:
geplant: 15 km in 6:00 min/km
gelaufen: nix

Freitag:
gepalant: 15 km in 5:30 min/km
gelaufen: nix

Samstag:
geplant: Ruhetag
gelaufen: nix

Sonntag:
geplant: 6*1 km in 4:20 / Je 3 min Trabpause
gelaufen: nix

Montag:
geplant: 20 km in 5:30 min/km
gelaufen: 9,61 km in 5:19 min/km

Dienstag:
geplant: Ruhetag
gelaufen: nix

Tagebuch:
Nach meinem Trainings HM in der 5 Woche hatte ich extremste Probleme mit meinem rechten Knie... ich dachte naja paar Tage nicht beanspruchen und das wird schon wieder gut --> 6 Tage Pause...

Am Montag hielt ich´s dann nicht mehr aus und bin ab auf die Piste und naja ab km 7-8 kamen die Schmerzen wieder zurück =( jetzt werd ich warscheinlich erstmal zum Arzt gehn oder einfach nochmal nen "Testlauf" machen um rauszufinden was ned stimmt...

PS: meine Schuhe haben erst 550 km drauf die schließ ich also eher aus... und ich lauf auf Waldboden...
PS2: werde die Woche (falls es mein Knie erlaubt) wiederholen ;)

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Ich würde gleich zum Arzt

Ich würde gleich zum Arzt gehen. Es gibt Dinge, damit spaßt man nicht. Dazu gehört auch die eigene Gesundheit. Vielleicht kannst du ja auch so schlimmeres umgehen. Außerdem hast du dann Gewissheit. Wenn du bisher mit den Schuhen keine Probleme hattest, würd ich die auch ausschließen.

Viele Grüße
Sascha

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Vertraue deinem Körper und höre auf ihn!

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