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Bin noch ganz hinüber vor Freude!!!Die Knie waren ein bisschen besser heut morgen,gestern abend dacht ich noch,ich lass es sausen heute.Ich habs getan,Runde verlängert auf 4,3 Km(vorher warens ca.2,7 Km),in 32 Minuten.
Die letzten Meter waren zäh,aaber,durch bis ins Ziel(Strassenschild).Jetzt ab in die Dusche,un dann in die Apotheke Voltarengel besorgen :-))

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apotheke?

Hi,

klingt nach echtem erfolgserlebnis! Aber warum brauchst das Gel?
gute Besserung und weiter viel Erfolg
ich lese mit... :))

lg, Volki

Ganz einfach...weil die

Ganz einfach...weil die Beene heut morgen schon immer noch bissel mitgenommen waren,und heut abend sind se nun ab Knie abwärts ziemlich hinüber,lach,aber ich wollts ja nich anders,selber schuld.Und das Gel brauch ich zum eincremen der Beene ;-)(Vielleicht hilfts ja was)Bin für sonstige Tips,wie man Bänder-Sehnen-und sonstige Reizungen/Entzündungen flott wieder hinbekommt immer offen ;-)Werd auch paar Tage nich laufen jetzt,hat kein Wert,erst wieder wenn alles ok ist.

Der Schmerz kommt beim auftreten,an der Innenseite des Knies und zieht bis Innenseite Schienbein runter..

Und Glückwunsch zu den 30 km!,da will ich auch mal irgendwann hin :-)
Grüssle Nicole

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