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Hallo zusammen,

ich laufe jetzt seit etwas mehr als zwei Jahren. Im August hab ich meinen ersten Halbmarathon gefinisht, jedoch ohne nach einem speziellen Plan trainiert zu haben. Mit einer Zeit von 02:11 war ich dann auch ziemlich stolz auf mich.:-)
Ich hab mich jetzt zum Hamburg-Marathon 2009 angemeldet, möchte das jedoch nicht dem Zufall überlassen und gezielt trainieren.
Gesundheitlich bin ich vollkommen in Ordnung.
Meine Frage ist: Nutzt Ihr bestimmte Trainingspläne, und wenn ja welche haben sich für Euch bewährt.
Meine Idee war, nach dem Laufbuch von Steffny vorzugehen, jedoch berücksichtigen diese Pläne keine individuellen Planungen.
Ich hab jetzt mal zwei Wochen den Plan von GoCoach! getestet und fühle mich gut damit. Kann halt nach meinen bedürfnissen ändern, und der Plan paßt sich an.
Hat jemand Erfahrungen damit oder ähnlichen Plänen gemacht?

Gruß aus Hamburg

Ralf

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