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Heute morgen standen meine Laufschuhe vor mir und schauten mich so komisch an. Wir haben dann noch mal alles durchgesprochen. Dafür dürfen die Asics dann den Film aussuchen. Wird bestimmt irgend so ein japanischer Yakuza-Film.

Am Freitag dann an Probelauf. Knöchel und Gelenk fühlen sich gut an. Laufen, Laufen, Laufen!

8 Tage ohne Laufen zehren sehr an mir.

marcus von der couch

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Verletzung

jr Ich bin seit Mittwoch 10.Sept.auch nicht mehr voll funktionstüchtig.Eine Verhärtung im linken Oberschenkel,die sich schon seit Ende August insbesondere beim Einlaufen bemerkbar machte,aber das harte Vorbereitungstraining für den Echternachmarathon am 19.Okt mit 35km-Läufen beginnend auch schon mit 3km Endbeschleunigung und Tempodauerläufen bei hohem Kilometerumfang zunächst noch ermöglichte,hatte sich verschlimmert,möglicherweise habe ich jetzt eine Muskelzerrung, die vielleich durch zusätzliches Muskeltraining verursacht wurde.Letzten Mittwoch habe ich das Training schon auf 8km verkürzt,in derHoffnung,das nach 2Ruhetagen alles wieder im Lot wäre.Am Samstag konnte leider nur sehr mühsam langsam 12km zurücklegen,am Sonntag gleich nach einem km wieder umgekehrt.Heute nach weiteren 2Ruhetagen ein weiterer Laufversuch von einem Kilometer,der keine Besserung des Zustandes zeigte.Eine allmählich mit Zunahme der Pausentage schlechtere Darchblutung der Muskulatur verstärkt offenbar die Muskelprobleme.Ich muß mich wohl schweren Herzens auf eine längere Pause einstellen.Den Marathon und dieses Jahr noch folgende Wettkämpfe habe ich schon innerlich abgeschrieben,denn mehr als eine Woche Pause, in meinem Fall vielleicht sogar 2Wochen lassen die bisher gute Form schnell dahinschmelzen.Zu einem Marathontraining mit Brechstange nach Genesung habe ich keine Lust, ich versuche dann lieber einem behutsamen Neuaufbau mit Marathon im nächsten Frühjahr. Das jetzige Jahr ist wohl gelaufen!

Ist ja wirklich

Ist ja wirklich sehr traurig für Dich. Aber Hochachtung vor Deiner Einstellung, die Gesundheit geht vor.
Wenn Du Deine Verletzung auskuriert hast,dann hast Du auch wieder Spaß am Training und an Deinen Erfolgen.
Ich wünsche Dir schnelle Genesung und im Frühjahr den ersehnten Erfolg.
VG.

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