Benutzerbild von AxelM

Um einen Einblick in meine Trainingswoche zu geben:

Montag: eigentlich Bahn, aber aufgrund der harten Waden vom WE geändert! Also
1,5 h Rolle + 15min Athletik
Dienstag: Bahn- 5x3000m im MRT - 10bis 20sec. - 400m TP- 3m ein und auslaufen
Mittwoch: 2:10h langer DL mit anschließendem 1,5 h Rollentraining, abends Athletik 30min
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: 75min GA1 - nachmittags Schwimmen 60min
Samstag: 1,5 h Rolle
Sonntag: Baden Marathon- Halbmarathon (Ziel: 1:22h)

Auf gehts, mitmachen!

0

klappt nicht :)

moin axel ,

also , MEIN trainingsplan sah für heut das besorgen eines motivierenden outfits vor
und für mittwoch ist der friseur gebucht ...tja , frauen halt...
nur freitag , da schwimm ich auch :)

alles mit maß und ziel
viele erfolg
gruß
christine

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links