Benutzerbild von huwi63

lief nicht so diese woche. hab mir eigentlich ein wochensoll von mind. 40km vorgenommen an die ich diese woche nicht annährend rangekommen bin. manchmal kann man sich einfach nicht motivieren! und das relativ kurz vor meinem ersten 10km wk!
meine woche:
do.: 6,8km/ pace 5.22
sa.: 7,59km/pace 5.04
so.:10,17km/pace 5.58
der 10km wk ist am 28.09. und meine leistung ist recht schwankend. hoffentlich kriege ich noch eine bisschen bessere zeit hin. möchte gerne unter 55min bleiben.
wünsche allen eine schöne woche!!!

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Training ist Training...

Hey, im Training musst du nicht das Wettkampftempo rennen! Lieber langsamer trainieren, mal eine kurze, schnelle Einheit ist ok, aber nicht andauernd! Sonst bist du bis zum Wettkampf platt. Das Wettkampftempo "trainiert" man eigentlich nur in kürzeren Intervallen. Beim Wettkampf gibt man dann alles! Und da brauchst du ein paar Körner... Drum nicht alles vorher verpulvern!

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