Benutzerbild von Bruno_48

Hallo Läufer und Läuferinnen,

hab ein dickes Problem, bin glaube übertrainiert und nächste Woche am Sonntag laufe ich den Einstein HM in Ulm.

Was kann ich tun?

Gruß Bruno

Ganz einfach...

...Füße still halten. Vor so ´nem Wettkampf sollte man eh ´n paar Tage zur Regeneration einschieben. Also mach´s dir bis nächste Woche auf´m Sofa gemütlich, dann klappt das auch gut mit deinem HM.

Gruß
Dirk

danke, nicht mal einen

danke,

nicht mal einen kleinen lauf oder so?

Würde ich an Deiner Stelle

Würde ich an Deiner Stelle nicht probieren.

Dein Körper versucht Dir gerade was zu signalisieren :-)

Probier es mit Auslgeichssport, das übliche halt....schwimmen oder radeln ! Geh in die Sauna, verwöhn Dich und Du gehst nach der Ruhephase bestimmt ab wie ein Zäpfchen ;-

Regeneration ist jetzt wichtig!

Würde am Mittwoch und am Freitag einen kleinen ruhigen Lauf machen. Nur ganz ruhig, langsam und nicht lang. Halt zur Regeneration.

Das wird schon! Viel Erfolg für Sonntag!
Laufende Grüße von Tame

...

...und geh NICHT in die Sauna, Du schwitzt dir die Spurenelemente schon noch am Sonnatg raus...tststs

"Better Burn Out than Rust Out"

Dampfbad??? ;-)

Ich geh immer "Dampfbaden" und schwitz mir vielleicht alte Haut raus, aber Spurenelemente? ;-)

Besteht Dein Schweiss aus

Besteht Dein Schweiss aus Haut??

Uwe

Mitunter ;-) Ist doch nur

Mitunter ;-)

Ist doch nur Schbass !

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