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Heute stand noch mal vor dem Berlin-M so ein 10er an - zum Tempo machen, einfach noch mal richtig Druck machen und Vollgas geben-VOLLGAS. km1 hab ich meinen Augen nicht getraut: 3:19; km2 warens dann immer noch 7:46 und am Ende ist die PB mal ebend so um 3:16min gepurzelt - 35:22 Völlig irre, aber war richtig gut und jetz bin ich richtig K.O. Morgen stehen noch mal 30 an und dann kann Berlin kommen. Die 3h purzeln-GANZ SICHER!!!

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Respekt!!

Hallo Schalk

Gratuliere zu Diesem fantastischen 10 Km Lauf. Freu mich für Dich, dass Du so richtig gut motiviert bist für den Berlin WK. Ja, Vollgas geben ist irre anstrengend und macht irre Spass.
Mit welcher Pace planst Du denn Berlin zu laufen?

lieben Gruss und viel Glück beim sub 3 h !

Volki

Auf nach Berlin

Hallo Schalk,

ich muss sagen: "Hut ab". Ich werde in Berlin meine Premiere im Marathon haben und würde mich über 4:00 wahnsinnig freuen, peile aber 4:30 an, mal schauen. Wir werden uns also kaum sehen.

Ich wünsche uns Beiden und allen anderen, die in unsere wunderbare Landeshauptstadt kommen viel, viel Erfolg. Möge jedem sein persönliches Ziel in Erfüllung gehen.

Viele liebe Grüße aus dem Berliner Umland.

Gruß Dennis

Stolpern darfst Du, doch wenn Du liegen bleibst, dann bist Du bereits tot.

Ui!

35:22, fast 3'30" - Hammer!
Und ein Träumchen!

Und dann hängst Du gleich morgen noch 30km dran?

Ich glaube, sowas mach' ich erst, wenn ich groß bin... ;)

Alles Gute für Deinen Marathon - das werden die kürzesten drei Stunden überhaupt. Weil's nicht mal drei Stunden werden... ;)

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de nihilo nihil

Super

Tage gibts, da läuft es einfach super, die Zeit ist traumhaft. Viel Glück in Berlin, die 3h werden "fallen"
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keep on running :-)

@Nezzwerker

ich werd sehen, ob ich groß bin, wenn die Runde heute Nachmittag weg ist - Problem: um den Müggelsee ist echt ausgesprochen schlecht abkürzen, die Farge die steht ist also nur mit wieviel Anstand ich die durchlaufe. Das Positive: heute abend waren die Waden fest und jetzt gehts schon ganz gut. Schaun mer mal. Gruß Schalk

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