Benutzerbild von dadarun48

Morgens zur Arbeit (6,4 km), 69% maxP, 5:30er Pace. Voll locker, damit bin ich zufrieden.
Nachmittags zurück (13,8 km), 85% maxP, 5:02 Pace. Gutes Gefühl, nicht ausgepowert. Bin ich damit zufrieden?
Wenn im Oktober in München eine neue M-Bestzeit rausspringen soll, muss ich 4:45 Pace laufen. Schaff' ich das???

Wenn nicht, begrabe ich alle Bestzeitenträume auf dieser Mittelstrecke ;-)) und werde endgültig Ultraläufer. Getreu nach Jeff Galloway, der mal schrieb, du wirst nicht jedes Jahr schneller, aber du wirst jedes Jahr weiter laufen können. Also doch Biel nächstes Jahr? Ich hab mächtig Bammel davor. Ein erfahrener Biel-Fahrradbegleiter schrieb mir kürzlich nach dem Müritzlauf, die letzten 25 km auf dem 100er sind noch einmal wie ein Marathon. *grusel*

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Schöne Wahl...

...zwischen 4'45" oder 100km.

Wilder finde ich die Frage: Was machst Du, wenn das mit der neuen Bestzeit klappt (was ich vermute)?

Den nächsten mit 4'37" (3h15') laufen? :))

Oder doch verlängern?

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de nihilo nihil

OOOOps :-O

Gemeine Frage... damit hab ich gar nicht gerechnet.

Vielleicht *Größenwahn* beides?!?

Leben ist Bewegung

Hey Dadarun, wolltest Du in

Hey Dadarun,
wolltest Du in München nicht meinen Rücken sehen? Also bei Deinem ambitionierten Ziel schaue ich eher auf Deinen!
jog on ra1

laufe auch so um 5:05 im

laufe auch so um 5:05 im Training. werde den M mit 4:15 loslaufen und sehen, was hintenraus geht. Die 4:45 sollten da wohl auch gehen; OK bin nicht M60.
Viel Spaß Schalk
PS: Vielleicht sieht man sich mal in Kaulsdorf oder Mahlsdorf.

Bei einer Startaufstellung hieß es mal:

" die 100-km-Läufer bitte hinten aufstellen und vorne die Sportler!" Ich weiß zwar nicht mehr, wo ich dieses Zitat aufgeschnappt hatte, aber jetzt kannst du dich fragen: bist du 100-km-Läufer oder Sportler? Vielleicht ist da ja eine kleine Entscheidungshilfe! ;-)))

Alles Gute für München!

LG

MC

laufend fit und gut drauf!

Danke

für dieses nette Zitat. Das hat meine gute Laune heute noch entschieden verbessert ;-))

Leben ist Bewegung

München???

Hi Schalk,

läufst du auch in München oder - naheliegender - Berlin?

In Kaulsdorf/Mahlsdorf könnten wir uns ganz bestimmt mal über den Weg laufen, denn bei den langen Trails bin ich oft im Wuhletal.

VG dadarun

Leben ist Bewegung

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