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Weils gestern abend nicht mehr geklappt hat hab ich den Wecker mal wieder auf früh gestellt und dabei erfahren, dass die Tage viel später beginnen. Wird erst um sechs hell, da musste ich die beleuchtete Winterstrecke nehmen - soweit sind wir schon !

1. Einlaufen 1.160 m 7:12 min/km 123 bpm
2. Belastung 8.080 m 6:29 min/km 157 bpm
3. Auslaufen 820m 9:26 min/km 133 bpm

Es ist sehr schön die Woche so zu beginnen :-) Euch allen eine schöne Woche!

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