Benutzerbild von köln42195

Noch vier Wochen bis zum Köln-Marathon.
Gewissermaßen zur Trainingskontrolle bin ich gestern einen HM gelaufen, garniert mit 362 Höhenmeter. Kleine, familiäre Veranstaltung, nahezu ideale Wetterbedingungen.
10:00Uhr Start aller Läufe – 5,8km, 7 Meilen und auch Walker – und 73 HM-LäuferInnen.
Dadurch das alle zusammen los sind, waren die ersten KM etwas unübersichtlich, hatte keine Ahnung wo im Feld ich unterwegs war. War aber auch völlig egal. Ziel war es, einen gleichmäßigen Lauf hinzulegen, ohne dabei völlig ans Limit zu gehen.
Berghoch bin ich aber dann doch ziemlich ans Schnaufen gekommen. Wenn es dann mal nicht berghoch ging, habe ich versucht, mich ein bisschen zu erholen. Hier hätte ich die eine oder andere Sekunde schneller laufen können.
Mit drei Verpflegungsstellen auf der Strecke war auch dieser Punkt super organisiert, mehr war nicht nötig.
Bei Km 18 habe ich bei einem Mitläufer vorsichtig nachgefragt, ob noch ein Berg kommt. Antwort: „JA! Noch einer! Und den werde ich hoch gehen!“ Und der war echt der Hammer, der konnte einem schon den Rest geben. Meiner Reserven waren noch nicht aufgebraucht, so dass ich ihn ganz laaangsam hoch laufen konnte. Danach noch ein, zweimal abbiegen und das Ziel war erreicht. Und das viel schneller wie ich mir vorgenommen habe: 01:34:02Std.
Köln ich komme.
15 Minuten auslaufen, duschen, Tasse Kaffe und die Siegerehrung verpasst! Super Orga, so kurz nach einem Lauf schon die Siegerehrung. Habe ich noch nie erlebt.
Hier (Much, Rhein-Sieg-Kreis) war ich bestimmt nicht zum Letzten mal.

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Glückwunsch!

Hammer Zeit, und das bei den Höhenmetern.

Hast denn deine eigene Siegerehrung verpasst?

Gruß Nina

Reschpekt!

Ich hoffe auch, Du hast nicht Deine eigene Siegerehrung verpasst! ;)

In Köln geht auch eine Freundin von mir an den Start...

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

Joo..

.. habe auch meine Siegerehrung verpasst. Als wir rauskamen war schon AK M45 an der Reihe. Schade :-)
Gesamtwertung Platz 6, AK Platz 2.
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keep on running :-)

Dann noch mal...

Glückwunsch zum 2. Platz...boah...und Platz 6 in der Gesamtwertung... KLASSE!

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

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