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Nachdem die Entfernung nun super ist, wollte ich heute mal etwas auf Schnelligkeit rennen und habe mich eine Runde (5,3km) ausgepowered... Mein Puls lief immer oben auf 160-180 (Durchschnitt 171).

Was haltet ihr von solchen Läufen? Bringt es den gewünschten Trainingseffekt?

Danke für eure Meinungen.

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Hallo

Hallo Flyingrunner,
Powertraining ist sicherlich gut, allerdings finde ich Intervalltraining besser. Gut einsteigen in die Intervalltrainings kann man mit den Trainingspotcast von dieser Homepage. Probier sie einfach mal aus, ich find sie super und trainiere wöchentlich einmal mit dem Intervall und einmal mit dem fatburner
Gruß Joe

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