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In gut acht Monaten etwas mehr als 1.500 km und das meistens im Grünen oder am Wasser. Das ist jede Woche im Schnitt ein Marathon. Vor einigen Jahren hätte ich nicht gedacht, dass ich das jemals schaffen würde und auch noch Spass dabei habe. Manchmal tuts weh und die Knochen Schmerzen, doch meistens ist es großartig. Mit 50 den ersten Marathon in Hamburg war ein super Gefühl und nun das dritte mal in Berlin. Im nächsten Jahr dann mit meinem Sohn in New York wird das ganz große Ereignis. Training zZ. recht zufriedenstellend, nur die Knochenhaut am rechten Schienbein schmerzt. Doch es wird schon klappen. Noch zwei oder drei lange Läufe, das sollte dann für eine passable Zeit etwas über vier Stunden reichen. Das nächste große Ziel: nach dem Sylvesterlauf 2.000 km in einem Jahr.
Schöne Grüße
Devi

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Klasse ! Und Danke für ..

.. die Beschreibung, wie es Dir geht!
Das macht einem echt Mut, auszuprobieren, die eigene Latte auch mal etwas höher zu setzen.

Weiterhin alles Gute,
+ lg.
K.

P.S.
das mit den Schienbeinschmerzen kenne ich auch,
ob dagegen nicht doch irgendein Kraut gewachsen sein kann?
Ich meine, ist ja irgendwie auszuhalten, aber ohne wäre schon prima.
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Erst mal easy, und dann wieder so richtig tief durchatmen ...

Knochenhautentzündung

Bei Schmerzen am Schienbein (Knochenhautentzündung) ist es s e h r ratsam eine sofortige Laufpause einzulegen. Ansonsten besteht die Gefahr daß es chronisch wird! Laufpause von ca. 7 - 14 Tagen; eigentlich bis kein Schmerz mehr auftritt. Schmerzen sind immer ein Alarmsignal des Körpers.

Schienbeinschmerzen

Ich hatte dieses Problem auch, bis ich anstatt andere Schuhe zu suchen einen Besuch beim Orthopäden mit anschließenden Sporteinlagen hinter mich gebracht habe, seit dem sind auch die Knieprobleme weg. Allerdings laufe ich max. 35 km /Woche.

Gruss Putz28

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