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Ich habe in meiner Vorbereitung für meinen ersten Marathon bei
den langen Läufen hervorragende Ergebnisse mit der Einnahme
der Ultra Gelchips gemacht. Nach ca. 1 Stunde nehme ich den ersten Gelchip zu mir. Man merkt ziemlich schnell, dass dem Körper die notwendige Energie wieder zugeführt wird. Dann ca. wieder nach 50 Minuten einen zweiten usw. Der Geschmack "Cola"
war mir lieber als der Geschmack "Weizenbier", aber das muss jeder selbst ausprobieren. Ansonsten vor dem Lauf eine Banane und ein Brötchen mit Honig, während des Laufs viel trinken, bevor
man Durst bekommt, positives Denken und der Gedanke an die Zuschauer und das ersehnte Ziel, das ist mein Erfolgsrezept und hat bisher im Training immer gut geklappt, hoffe, dass das auch in Berlin so ist. Gegen den "Mann mit dem Hammer" nehme ich seit 3 Wochen bereits täglich 300 mg Magnesium zu mir, aber immer erst nach 17.00 Uhr, da die Aufnahme in den Körper vor 17.00 Uhr frühzeitig wieder ausgeschieden wird. Gegen eventuellen Muskelkater nach dem Laufen die bewährte "Pferdesalbe", die hilft wirklich gut, werde ich auch vor dem Lauf in Berlin einreiben. Das sind meine Erfolgsrezepte ...., na dann: Hoffentlich klappts ...
Freue mich schon riesig auf Berlin.
Gruß
Sydneymausi

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