Hi, da bin ich wieder.

Heute morgen Intervalltraining 4 x 5 Min. mit jeweils 15 Minuten Ein- und Auslaufen gemacht, dazwischen 2-3 Minuten Traben.

1. 988 m 5:07 Pace Puls 144
2. 1004 m 5:01 Pace Puls 152
3. 1002 m 4:51 Pace Puls 154
4. 991 m 4:55 Pace Puls 155

Eigentlich war der Pulsbreich bis 170 vorgesehen, hatte aber nicht genug Kraft nach dem HM am Sonntag, deswegen etwas langsamer angehen lassen.

Gruß
Berghase

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