Bin die Strecke von vor zwei Tagen nochmal gelaufen. Diesmal habe ich den Hinweg ohne Gepausen geschafft. Bin etwas langsamer gelaufen und hab auf meine Atmung geachtet, weil ich praktisch schon vor dem Laufen leichtes Seitenstechen hatte. (Vielleicht habe ich mich beim Eingehen "veratmet")
Meine Zeit hat sich damit um eine halbe Minute verbessert.

Habe die Strecke nochmal nachgemessen und es sind etwas weniger als 5km, wodurch meine Pace als langsamer erscheintt. Ich werde jetzt versuchen die ganze Strecke durchzulaufen. Wenn ich das geschafft habe werde ich Tempoläufe einbauen und die Langsamen Läufe von der km-Zahl ausweiten, wahrscheinlich erstmal 6km.

Das Wetter war heute gnadelos heiß. Sollte vielleicht nicht in der puren Mittagshitze laufen... aber es wird sowieso demnächst wieder kühler.

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