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Ich schaffe es inzwischen meinen Standard, von 3,5 km zu halten mit einem Pace von 9min ... ohne Gehpausen. Jedoch bin ich allmählich am Zweifeln, ob ich meine 7km packe, welche ich am 27.9.08 laufen sollte.

Ist denn dieses Pensum zu schaffen für mich? Ich muss wohl noch mehr trainieren (ich muss zugeben 1 oder 2 Wochen hab ich mich bissle hängen lassen).

Ich werde weiterhin von meinen Steigerungen (oder keinen ^^) berichten, vll ergeht es anderen Anfängern ja ähnlich :(

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Wenn du bis zu dem Lauf jede

Wenn du bis zu dem Lauf jede Woche 2-3x laufen gehst schaffst du das ganz sicher! Nur mut.

Na klar...

kriegst du locker hin, du musst es eigentlich nur wollen. Ich hab so'ne "Nicht Wollerin" hier zu Hause :-)) da wird's natürlich schwer. Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg. Ich hab im März angefangen zu laufen und es geht schon ganz gut...

Hallo

Bis zum 27.09. ist es noch fast 4 Wochen hin. Da sollte es bei regelmäßigen Läufen unproblematisch machbar sein, die Strecke auf das Doppelte, also 7 Kilometer auszubauen, vor allem wenn für dich das Schaffen der 7 Kilometer im Vordergrund steht und die Zeit keine Rolle spielt!

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