Benutzerbild von Etu58

Hallo Laufgemeinde,
hab mir gerade mal eine CD-Rom von Dieter Baumanns Interaktiver Lauftrainer reingezogen.

Mensch, da denkt man ja, man macht alles falsch, was bisher gelaufen wurde.
Der runde Tritt. Was es alles gibt. Hüfte vorstrecken, Fuß plan aufsetzen. Schwerpunkt unter dem Körper bilden.

Kann man sowas echt noch lernen, soll man das?

Würde mich mal interessieren, ob das jemand praktiziert. Ich würde ja auch gerne mal mit ner 2:30 Pace durch die Gegend düsen.

OK, ich möchte gerne schneller werden, weil ich einen 10er jetzt mal besser abschließen möchte, aber 2:30, da erkennt mich ja keiner mehr.

Wie trainiere ich denn auf eine Zielzeit von 50-53 Min. beim Zehner. Mein Buddy ist anscheinend in Urlaub, der sagt nichts.

Danke für Eure Antworten

lg Ute

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Baumann selbst...

...kenn' ich trainingstechnisch nicht, aber was Du anreißt, propagieren auch andere und bieten an, es zu lernen. Z.B. Dr. Matthias Marquardt ("Die Laufbibel"), über dessen Projekt "Natural Running" auch krankenkassenanrechenbare und wie ich finde empfehlenswerte Kurse angeboten werden (zumindest der 99-Euro-Kurs).

2'30"? Nicht mehr in diesem Leben. Im nächsten komme ich als Äthiopier oder Kenianer auf die Welt, dann vielleicht... :-|

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de nihilo nihil

Baumann-Plan

Trainiere auch nach dem Baumann-Prinzip:
Zähne putzen und los:-))
Gruß, Marco

Ach?

Wieso wusste ich das noch nicht?

Was verheimlichst Du mir noch?

You'll never lasssignaturweg alone

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de nihilo nihil

Wie trainiere ich auf die

Wie trainiere ich auf die Zielzeit xx:xx und kann man lernen, wie Mr. Zahnpastatube zu laufen sind ja 2 verschiedene Dinge. Also so zu laufen wie er oder andere Topläufer ist vll gar nicht empfehlenswert; sicher sollte man einen "vernünftigen" Laufstil haben, aber besser ist es, so zu laufen, wie man es natürlich tut. es gibt versch. Weltklasseläufer die einen S.....stil haben.....Zielzeit xx:xx, dazu muß man seine jetzige Zeit kennen und dann nimmt man sich einen entsprechenden Trainingsplan und los gehts....

sorry, ich vergaß:

You´ll never drückaufdie(zahnpasta)tube alone

hat mich schon gewundert...

hat mich schon gewundert...

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