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Irgendwie streikt mein rechtes Bein.
Nach meinen letzten Läufen hatte ich hinterher und auch 2 Tage danach Schmerzen die vom Schienbein zum Fußgelenk und zum Knie hin ausstrahlen.
Heute Morgen bin ich 10,4 KM komplett schmerzfrei gelaufen.
Mit 60 Minuten war ich auch sicherlich nicht zu schnell unterwegs.
Jetzt liege ich auf dem Sofa und kann vor Schmerzen kaum aufstehen.
Ob ich morgen meine gewohnte Runde laufen kann muss ich bezweifeln.
Gleich mal mit Murmeltiersalbe einreiben und hoffen das es morgen wieder geht.
Ich möchte mein Ziel, 1000 Km in 2008 noch nicht abhaken.

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Kenne ich...

... leider nur zu gut: Schmerz geht beim Laufen weg, danach ist er wieder da. Ich habe selbst kein gutes Rezept gefunden, außer ein bis zwei Tage zu pausieren und dann wieder zu laufen (langsam bis der Schmerz nachlässt und nicht so ausgedehnt). Das hat bisher geholfen... aber eine Lösung ist das jetzt natürlich auch nicht.

Die 1000km sind bestimmt auch noch drin, wenn du deinen Körper jetzt erst mal schonst... schließlich willst du den noch länger nutzen, oder? ;-) Also, alles Gute!

Hm!

Da bei mir das linke Bein ein klein wenig kürzer ist, kenne ich dieses Problem nur zu gut, besonders bei längeren Läufen.
Bei mir hat es sich bewährt, mich vor dem Laufen sehr intensiv zu dehnen und aufzuwärmen, besonders die entsprechenden Stellen. Und wenn man denkt es reicht, dann noch mal eine Übung mehr.

Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg und dass sich Dein Problem beheben lässt.

MURMELTIERSALBE

Was ist denn bitte schön "MURMELTIERSALBE" ????? Wenn ich mich damit einschmieren würde, dann hätte ich auch Beinschmerzen. Scherz beiseite, wünsche Dir gute Besserung, und mach mal ein paar Tage Pause.

Gruss an Alle

Murmeltiersalbe

Das Zeug habe ich bei einem Urlaub in Tirol kennen gelernt.
Ist irgdendwas mit Latschenkiefer und so.
Wirkt aber Wunder bei Überanstrengungen.

Murmeltiefett

Hallo, da ist Murmeltierfett drin. Ich möchte aber nicht wissen, wie das in die Salbe kommt!! Meine Mutter schwört auch darauf. Scheint in Tirol gerne verkauft zu werden.
Gruss aus Bonn, Kniescheibe

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