An Neujahr habe ich mit einer Aktion gestartet, die ich so noch nie durchgeführt habe: mit einem Sport-Streak. Das heißt, ich möchte (zunächst geplant bis zum Beginn meines Marathontrainingsplans am 14.2.11) jeden Tag Sport treiben. Nicht tägliches Laufen ist angesagt (ich will ja nicht schon vor Trainingsplanbeginn verletzt sein), aber doch täglich eine Portion Sport von mindestens 30 Minuten Dauer. Mein Hauptanliegen dabei ist es, meine Dezemberkilos wieder loszuwerden ohne unbedingt weniger zu essen.
Und wenn man nach 6 Tagen überhaupt schon ein Resümee ziehen kann, dann folgendes: es funktioniert!
Zur gegenseitigen Motivation und zum Erfahrungsaustausch habe ich eine Gruppe gegründet: Die Sport-Streaker. Wer Lust hat mitzumachen, ist herzlich eingeladen der Gruppe beizutreten.
Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!
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Grins
gute Idee, aber ich habe schon so viele Gruppen ;-))
Habe festgestellt, dass ich eigentlich ein Sport-Streaker bin, obwohl ich mir das nie vorgenommen habe. Ergab sich so...
Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland
Darf man auch mitmachen,
Darf man auch mitmachen, wenn man alle 3-4 Wochen mal einen faulen Tag einschiebt?
Weniger essen ist für mich auch keine Option ;o)
Die Idee ist klasse!
Hi Sonnenblume2,
die Idee finde ich gut, ich weiß nur nicht ob jeden Tag Sport für mich zurzeit das Richtige ist?
Du weißt ich habe lange Zeit mit dem Sporttreiben geschludert.
Aber jetzt hänge ich mich wieder rein.
Habe auch schon in dieser Woche von drei Tagen, an zwei Sport getrieben und heute Abend ist auch wieder Fitnessstudio geplant.
Mal sehen ob es so weiter geht.
Gruß
Pimboli
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!
Ich bin dabei....
...sind denn irgendwo die Mindestleistungen definiert, die man pro Tag erreichen muss um den Streak zu erhalten? werden z.B. 30 Minuten Krafttraining auch gewertet?
Tolle Idee, motiviert sehr... keep on running Helmut
Sobald...
... ich wieder gesund bin, wär ich dabei. :-)Muss noch meine Erkältung auskurieren.
Ich machs eigentlich.. aber
Ich machs eigentlich.. aber manchmal lass ich einen Tag ausfallen.. wenn ich Probe hab, die ohnehin schon anstrengend ist oder so.. drtum wirds bei mir nichts mit einem Gruppenbeitritt.. ausser der WEg zur Arbeit zählt auch, wenn man den flott geht.. ;)
Eigentlich hatte ich den gleichen Plan
Manchmal klappt es aber einfach auch zeitlich nicht (Job, Kinder...).
Aber in sagen wir mal 80% aller Fälle klappt es. Entweder Laufen oder auf den Stepper, Crosstrainer, etc. Ich habe mir vorgenommen , jeden Tag mindestens 30 min Ausdauer. Gewichte oder so zähle ich nicht mit.
Ich hoffe, dass mein Elan so lange anhält, bis ich auch Weihnachten wieder von den Hüften habe und ich wenn das Wetter wieder so Outdoor-tauglich ist, dass man sich nicht beim Laufen alle Haxn zu brechen droht, wieder anständige Zeiten laufe...
Aber ich fürchte, für die Gruppe reicht es bei mir auch nicht (will ja nicht in einigen Wochen wieder austreten müssen ;-))
Viele Erfolg!!!
Nouala