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Habe gestern Abend spontan den Trainingspodcast Folge 2 "Fatburner - Extensive Intervalle..." angegangen, als es sich mit dem Einlaufen recht gut anließ.
Das Timing im Pod kommt echt gut und bringt meinen inneren Schweinehund anständig auf Trapp - letztlich alle 5 Intervalle gut nach Vorgabe absolviert *freu* ...
und erstaunlich war, dass sogar das Auslaufen "im gewohnten Lauftempo"(Zitat) nach dem ganzen Steigerungstress dann tatsächlich noch gut möglich war *doppeltfreu*

Manches Wort kann man sich eben nicht selber sagen, das zeigt sich im Steigerungstraining mal wieder ganz deutlich

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