Ja, heute bin ich zum ersten Mal ernsthaft gelaufen. Knapp 5 Kilometer in einer halben Stunde. Und ich fühle mich toll und habe mir fest vorgenommen weiter zu machen. Ich hoffe nur, dass ich im Laufe der Zeit meine Leistung noch weiter verbessern kann, aber das traue ich mir zu, denn ich bin ein willensstarker Mensch.
In diesem Sinne, frohes Laufen!

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Ein starker Wille und ein Wohlfühlläufchen...

.... sind die besten Voraussetzungen. Durch das regelmäßige Dranbleiben wirst du mit der Zeit von allein schneller. Jetzt ist es wichtig, dir den Spaß am Laufen zu erhalten und es nicht zu übertreiben. Am besten ist es jetzt, zwischen den Lauftagen immer einen Tag Pause zu machen. Das beugt Verletzungen vor.

Weiterhin viele schöne Km!

Grüße

MC

laufend fit und gut drauf!

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