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Hallo Ihr Lieben!

Ich wollte mal nachfragen, ob von euch jemand am 5.9.08 beim Lehrter Abend-City-Lauf unterwegs ist?
Egal ob die 2km , 6km oder 10km Strecke.

Ich würde nämlich gern mal die 2km für mich im Wettkampf testen, ob ich es unter 17 min schaffe. Und da das sozusagen meine Wettkampf-Premiere wäre, wäre eine eine nette Truppe, die mich evtl. noch beraten kann, dabei richtig klasse.

Falls mich auch so jemand begleiten/anfeuern möchte -als moralische Unterstützung vielleicht?- ohne selbst zu laufen, würde ich mich auch freuen.

Meldet euch bitte bei mir!

Liebe Grüße
Anja

Freue Dich auf Deine Prämiere :-)

Ich werde selbst auch teilnehmen, im Rahmen einer Firmenmannschaft und dabei eine Kollegin auf der 4 km-Strecke als aktiver Läufer betreuen. Unsere Zielsetzung wird es sein, in ca. 24 Minuten ins Ziel zu "sprinten". Als Vorbereitung für die Steigerung der Geschwindigkeit kann ich für den Hobbyläufer den Potcast "Fatburner" empfehlen. Er macht Spaß und die Resultate sind bereits nach kurzer Zeit bemerkbar.
Bei Deiner Vorbereitung wünsche ich Dir viel Spaß und bleibe gesund.
Möglicherweise sieht man sich ja in Lehrte.

mit einem sportlichen Gruß
Jörg

Hallo Jörg! Die Zeiten für

Hallo Jörg!

Die Zeiten für die 4 km sind für mich noch in weiter Ferne. Bin ja schon froh, dass ich jetzt langsam meine Geschwindigkeit auf der Kurzstrecke (jaja, lächerliche 2km) steigern kann und bei Strecken darüber eigentlich nur noch durchhalte. Aber immerhin habe ich mich seit den 8 Wochen, die ich jetzt laufe, von guten 10 min/km auf ca. 8:30 min/km verbessert.

Zu dem Podcast "Fatburner" bin ich schon mehrfach gelaufen und kann wirklich bestätigen: Das hilft!
Zwischendurch höre ich meistens den Podcast "Podrunner". Das ist richtig gute Laufmusik nach BPM. Damit kann man seine Geschwindigkeit auch gut steigern. Einfach ein Stück mit ein paar Takte schneller hören und dazu laufen :)

Ich würd mich freuen, wenn wir uns in Lehrte über den Weg laufen ;)
Dir und deinen Laufkollegen auch alles Gute!

Anja

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