Hallo Liebe Jogmapper :D
Gestern hatte ich meinen 1. Lauf seit einen Jahr, war ein 5000m lauf hatte zwei wochen nicht trainiert...
Meine zeit war 25:31 ( 5.06m pro km ) bin zwar ( erst ) 15 jahre alt aba schon raucher, naja aba seit dem ich wieder laufe rauche ich immer weniger :D
wollte einfach mal fragen was für 5000m so ne gute zeit ist?!
Bin locker gelaufen ohne gepausen, früher bin ich immer direkt losgesprintet und hatte nach 2km keine power mehr (:
naja aus fehlern lernt man...
Freue mich schon auf meinen nächsten lauf !

Vielen Dank fürs lesen Euer Street-King

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Kein Maßstab

Also ich bin kein Maßstab, weil erheblich älter als du (39), aber kein Raucher; aber dein Tempo halte ich auf 5km nicht durch!
Also: Kompliment, mach weiter so!

alles ist relativ. bin heute

alles ist relativ. bin heute im Tempotraining auf den 10er 37:10min gelaufen. da sind 5:xx/km schlecht, aber in Peking sind die Damen gestern mit 28:xx reingekommen, da bin ich mehr als schlecht. Mein Vater ist 68. der läuft die 10 in 55min. was ist nun gut und was schlecht.
Wenn Du Dich gut gefühlt hast, wars gut.
Gruß Schalk
PS: steck die glimmstengel in die Mülltonne oder brauchst du die dinger für dein Ego?

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