Benutzerbild von enidaNadine

Puh, hinsichtlich meiner Marathonvorbereitung bin ich nun bei 31 km angelangt. Hatte aber auch einen netten Motivator, der mit Fahrrad neben mir hergefahren ist. Gestern Abend gab es noch ordentlich Königsberger Klopse - heute früh einen Milchkaffee und dann gings auch schon halb 9 los. Nach 29 km kam dann das erste Tief - gut dass ich etwas Apfelschorle und Wasser dabei hatte - danach gings mir deutlich besser und ich konnte mein Trainingsziel für heute erreichen. Jetzt freu ich mich erstmal aufs Frühstück :-)

LG
Nadine

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Glückwunsch

Ja die 31km müssen erst mal gelaufen sein, deshalb meine Hochachtung. Bis Berlin Marathon sind noch 43 Tage- nicht mehr lange. Es wird jetzt Zeit für die langen Läufe. Das Trinken darf man nicht unterschätzen. Man baut sofort ab, wenn man es auslässt. Etwas Isotonisches würde ich dir auf den langen Läufen raten.
Alles Gute für dich.

Totti

Ein Yeah! für Dich

Super-Leistung. Dass Du erst bei 29 km das erste(!) Tief hattest, sieht nach sehr guter Tempo-Einhaltung aus.

Zum Trinken gibt's ja schon einige Forenbeiträge. Konsens ist immer, das Mineralwasser reicht. Oder Schorlen. Anstelle von teuren Getränken kann ich ja lieber Laufschuhe kaufen. 3 Schluck auf 5km reichen dabei.

Viel Erfolg auch beim nächsten Mal

marcus

Wow...

...und erst bei 29 km ein kleines überbrückbares Tief... da geht noch was...

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

scheint noch mehr leute zu

scheint noch mehr leute zu geben, die auch "nüchtern" loslaufen. habe bei meinen drei Marathonvorbereitungen auch gute Erfahrungen damit gemacht - und nach so nem schluck aus der puddel zündert plötzlich wieder der Turbo. auf einmal geht entweder der Puls runter, oder du kannst das tempo wieder hochnehmen. ich finds auch immer wieder erstaunlich.
Viel Spaß beim Marathon. Wenns Berlin ist sehen wir uns bestimmt ;-)
Gruß Schalk

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