sonntag iset soweit, der erste hm ohne kippe! bin so aufgeregt wie vor dem ersten, da der erste 10er ohne rauchen schon der kick war... bin ma gespannt um wieviele minuten ich die pb von 1:41 h reduzieren kann....

versuche eine 4:30er pace zu halten und ab km 16 nochmal gas zu geben, also daumen halten:O)

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