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Mo: Pause, Rad Klinik, Studio -Reg nach Wettkampf
Di: Jogging 8,6km 57:57min, HFav 146, kein TT, da noch müde
Mi: DL 11,68km 1:14:58; HFav 154, etwas zu schnell und Puls leicht zu hoch,
da hügelige Strecke, Plan (9-11km ru DL Puls148-152), Rad Klinik
DO: Pause, Rad Klinik
Fr: LSD 19,5km 2:17:30 HFav 147
Strecke: Schwabachtal bis Uttenreuth, Spardorf, Lehenholz, Marloffstein-Tongrube/Wassersturm-Pass, Ri Rathberg-Atzelberger Steige/Weg, Meilwald, Jugendfarm, Aromagarten
Sa: Jogging 7,55km 52:55 HFav 138, vorher Studio
So: Pause

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